Para cuidar la piel del cuerpo bastan tres pasos: hidratarla a diario con una crema adecuada a tu tipo de piel, con urea en zonas gruesas como pies, rodillas y codos; exfoliarla con suavidad una vez a la semana o cada 15 días, y aplicar protector solar SPF 50 o más en todas las zonas expuestas. Importa tanto como el rostro porque la piel es un solo órgano.
Es cierto que le prestamos mayor atención al cuidado de nuestro rostro porque es lo primero que las personas ven, sin embargo, cuidar la piel del cuerpo es igual de importante.
Esto se debe a que la piel es un solo órgano que está completamente unido a todas las partes de nuestro cuerpo, es decir, que la manera en que cuidamos nuestro cuerpo va a repercutir en nuestra cara.
Si quieres saber cómo cuidar la piel del cuerpo sin complicaciones, sigue leyendo y te contamos más al respecto.
4 razones por las que es importante cuidar la piel del cuerpo
Por salud
La primera razón que debemos destacar aquí es la salud. Nuestra piel actúa como una barrera protectora para nuestros sistemas internos, ayuda a prevenir infecciones y la mantiene fuerte.
Para prevenir problemas de la piel
Y si hablamos de protección, cuidar la piel ayuda a prevenir problemas futuros como los signos de la edad como arrugas y líneas de expresión, pero también enfermedades como el cáncer de piel. Al estar expuesta a los mismos factores dañinos como los rayos UV, la contaminación y el estrés, el cuidado de toda la piel es necesario para mantenernos saludables.
Regeneración celular
Además, el cuidado de la piel promueve el recambio o la regeneración celular para eliminar las células muertas y así dar paso a nuevas capas sanas; de esta manera la piel se ve más uniforme y luminosa.
Mejora nuestra autoestima
Este último punto nos lleva a la última razón para cuidar la piel del cuerpo y es que si tenemos una piel sana y luminosa, nuestra autoestima aumenta. No solo nos hace vernos mejor, sino que también nos hace sentir mejor.
¿Cómo cuidar la piel del cuerpo? 3 pasos básicos para tener una piel sana y protegida
Si tienes una rutina de skincare de diez pero aún notas imperfecciones, es probable que debas prestar mayor atención al cuidado de la piel del cuerpo. Aunque puede que las zonas que no están tan cuidadas como la cara tiendan a envejecer más rápido y estén más expuestas a enfermedades, la piel se deteriora de manera general.
Cuidar y proteger tu piel es muy importante, de hecho, debería tener su propia rutina diaria. Además de la limpieza diaria, hay una serie de cuidados que todo experto del skincare debe conocer.
No te agobies y pienses que son muchos pasos, pues no se trata de una rutina complicada, de hecho es muy sencilla y aquí te la vamos a enseñar.
Hidratación de la piel dos veces al día
Ya sabes que nuestro cuerpo se compone de un 70% de agua, del cual entre 15 y 20% se encuentra en la piel. La dermis depende del agua para sobrevivir y para que cada célula, tejido y órgano funcione correctamente.
Expertos aseguran que el mínimo de consumo de agua debe ser de al menos 1 litro para que nuestro cuerpo tenga un funcionamiento eficiente. Y ya que hidrataste tu cuerpo por dentro, la mejor manera de mantener tu piel hidratada es aplicando una crema humectante para tu tipo de piel.
¿Qué tipo de crema hidratante puedo utilizar?
Si tu piel es extremadamente seca, te recomendamos aplicar la crema justo después de la ducha, mientras la piel está ligeramente húmeda. De esta manera ayudarás a retener más el agua y así se absorberá mejor el producto.
La piel más gruesa como la planta de los pies, rodillas y codos requiere de hidratación más constante. En esas zonas puedes aplicar cremas con urea —una sustancia natural muy útil para reparar pieles sumamente secas— con concentraciones entre 20% y 50%.
Si sigues estos consejos, tu piel se mantendrá más suave y elástica: además de verse más sana, se previenen grietas y posibles roturas incómodas.
La exfoliación, fundamental para una piel radiante
El recambio o regeneración celular es sumamente importante y necesario para que tu piel se vea radiante y saludable, esto es posible gracias a la exfoliación, si se hace correctamente. Además, ayuda a que los productos que aplicamos después actúen mejor sobre la piel.
Para empezar, debes escoger productos que sean suaves y que tu piel tolere. Si bien en el rostro no es recomendable usar scrubs para exfoliar, en otras zonas del cuerpo sí puedes utilizar este tipo de exfoliantes físicos.
Otro aspecto muy importante es la frecuencia con la que debes exfoliar tu piel. Debes hacerlo en todas las estaciones del año, una vez a la semana o cada 15 días, de esta manera mantienes activa la regeneración celular. Es recomendable hacerlo en la ducha mientras estés tomando un baño, ya que la piel está húmeda y el proceso es más cómodo.
Ideal para pieles maduras
Exfoliar la piel es uno de los cuidados más útiles para pieles maduras, ya que favorece la renovación celular y mejora la apariencia. Igualmente permite suavizar la textura, reducir la apariencia de arrugas finas —y otros signos del envejecimiento— y atenuar manchas en la piel.
Un buen apoyo para prevenir la celulitis
Otra ventaja de exfoliar la piel es que puede servir de apoyo en la prevención de la celulitis, ya que estimula la circulación en la zona. Sin embargo, no es una solución a esta acumulación de grasa, sino un apoyo para mejorar la apariencia de la piel.
Para tratar la celulitis se requiere otro tipo de tratamiento más enfocado para esas zonas, como el moldeamiento corporal, y por supuesto, tener hábitos saludables y una alimentación balanceada.
Protege tu piel del sol
Sí, todos los días usamos protector solar en nuestra cara, lo cual es una buena forma de prevenir daños en la piel y el envejecimiento prematuro. No obstante, se nos suele olvidar aplicar protección solar en el dorso de nuestras manos, en los brazos, en las piernas y otras zonas del cuerpo.
Estas áreas también están en constante exposición al sol y si no las protegemos, el daño solar se acumula en ellas. Además, la exposición solar sin protección es uno de los factores que desencadenan manchas: si pasas mucho tiempo al sol sin cuidar tu piel, podrías tener o empeorar el melasma.
Pastillas de protección solar, un complemento excelente para cuidar tu piel
Las personas que hacen deporte u otras actividades al aire libre requieren un extra de apoyo, siendo las pastillas de protección solar una opción que puede ayudar a reducir el daño oxidativo que causan los rayos UV.
En este artículo te contamos todo lo que debes saber al respecto, y hablamos de cómo no es un sustituto al protector solar tópico.
Siempre recuerda usar un protector solar con SPF 50 o más y con filtro UVA y UVB en todas las áreas expuestas de tu piel.
Cuidar tu piel es un acto de amor propio
El cuidado de la piel es más que una rutina de belleza, es una forma de expresar amor propio y respeto por nuestro cuerpo. Cuando le dedicamos tiempo y atención a nuestra piel, enviamos un mensaje positivo a nuestra mente y a nuestro corazón. Estamos diciendo que nos importa nuestra salud, nuestra apariencia y nuestra autoestima.
Recuerda que la piel es el órgano más visible que tenemos y que refleja nuestro estado de ánimo, nuestro estilo de vida y nuestras emociones. Cuidar nuestra piel es cuidar de nosotros mismos, de nuestra felicidad y nuestro bienestar.
Celebra tu belleza natural y potencia tu personalidad brindándole a tu piel el amor que se merece.
Iki Skin Experts mima a tu piel con el amor que necesita
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Preguntas frecuentes
¿Por qué es importante cuidar la piel del cuerpo y no solo la del rostro?
La piel es un solo órgano y en todo el cuerpo está expuesta a los mismos factores dañinos: rayos UV, contaminación y estrés. Cuidarla ayuda a mantener su función de barrera frente a infecciones, a prevenir signos de envejecimiento y enfermedades como el cáncer de piel, y también influye en cómo nos sentimos con nosotros mismos.
¿Cada cuánto debo exfoliar la piel del cuerpo?
Una vez a la semana o cada 15 días, en cualquier época del año. Elige productos suaves que tu piel tolere; en el cuerpo, a diferencia del rostro, sí puedes usar exfoliantes físicos tipo scrub. Es cómodo hacerlo en la ducha, con la piel húmeda, y después aplicar una crema hidratante.
¿Qué crema usar si tengo la piel del cuerpo muy seca?
Aplica la crema justo después de la ducha, con la piel ligeramente húmeda, para retener mejor el agua. En zonas de piel más gruesa como la planta de los pies, las rodillas y los codos, las cremas con urea ayudan a reparar la sequedad intensa. La concentración adecuada depende de la zona, así que conviene consultarla con tu médico.
¿Hace falta usar protector solar en el cuerpo?
Sí. El dorso de las manos, los brazos, las piernas y otras zonas también reciben sol a diario y acumulan daño si no se protegen. Se recomienda un protector con SPF 50 o más y filtro UVA y UVB en todas las áreas expuestas. Las pastillas de protección solar pueden ser un complemento, nunca un sustituto del protector tópico.
Este artículo es informativo y no reemplaza una consulta médica. Los resultados de cualquier tratamiento varían según cada paciente. Si tienes una condición de piel, agenda una valoración para recibir un diagnóstico.