No existe un único tratamiento. La base es la alimentación y el ejercicio, porque la grasa del abdomen incluye grasa visceral, alrededor de los órganos, que responde sobre todo a los cambios de hábitos. Para la grasa subcutánea localizada hay opciones no quirúrgicas, como la radiofrecuencia corporal, la criolipólisis, la mesoterapia o la carboxiterapia, que mejoran el contorno de forma progresiva. Los resultados varían según cada paciente.
¿Has notado que subiste una talla sin darte cuenta? La grasa en el abdomen es uno de los retos más complicados para la mujer, ya que con el paso del tiempo todo tiende a desplazarse hacia la zona abdominal.
Si estás pasando por una situación similar, es posible que te hayas planteado alguna dieta, ejercicio o, quizás, una cirugía para reducir esos kilos de más. Sin embargo, hay formas menos invasivas que pueden ayudarte a mejorar el contorno del abdomen de forma progresiva.
En este artículo, mostraremos tratamientos diseñados para reducir la grasa localizada y ayudarte a alcanzar tus objetivos de belleza. Además, nos gustaría hablarte un poco más de la grasa abdominal, sus causas y por qué es tan difícil deshacerse de ella.
Qué hay detrás de la grasa en el abdomen
El peso de una persona depende, en gran medida, de las calorías que consume por día, las calorías que quema, su edad y otros factores genéticos. Mientras más energía gasta el cuerpo, menor será la probabilidad de que tengas grasa en el abdomen. Pero es importante entender que todas las personas, incluso las más atléticas, siempre tendrán un porcentaje de grasa corporal necesario para el organismo.
La grasa localizada evita que nuestros órganos sufran algún golpe y contribuye a que el cuerpo almacene lípidos que más tarde pueden generar energía. El problema con la grasa abdominal es que no se limita a la grasa subcutánea, que es la capa de relleno justo por debajo de la piel. La grasa en el abdomen también está compuesta por grasa visceral, que se encuentra detrás de los músculos abdominales y no se puede ver.
Una persona que come regularmente más calorías de las que gasta y no hace ejercicio diario, suele tener más porcentaje de grasa visceral que subcutánea. Por el contrario, una persona atlética que sigue una dieta estricta tiene un porcentaje equilibrado de grasa debajo de la piel y alrededor de los órganos.
La grasa visceral es una causa frecuente de la barriga en hombres y mujeres, aunque no tiene por qué estar relacionada con la obesidad.
¿Por qué se forma la grasa abdominal?
La acumulación de grasa en el abdomen varía según el género, ya que los hombres tienden a acumularla en la parte superior del cuerpo, mientras que las mujeres suelen hacerlo hacia las caderas.
El envejecimiento también afecta la firmeza del abdomen. Muchas mujeres después de la menopausia notan un aumento en la grasa abdominal, incluso aunque no aumenten de peso. Esto se debe a una disminución del nivel de estrógeno, que hace que la grasa, que antes tendía a acumularse en caderas y muslos, se desplace hacia el abdomen.
Incluso la genética juega un papel importante en la distribución de la grasa y en la predisposición a acumularla en ciertas zonas. Si un padre padece problemas metabólicos -alteraciones de tiroides, obesidad o diabetes-, es probable que los hijos tiendan a acumular sus reservas de grasa en zonas como el abdomen. Es por eso que encontramos personas delgadas, con un peso promedio, pero con barriga.
Otras posibles causas de la grasa en el abdomen incluyen una alimentación rica en azúcares refinados, falta de actividad física, desajustes hormonales o el uso de medicamentos como anticonceptivos y corticosteroides. Cualesquiera que sean los motivos, vale la pena atenderla con criterio médico.
La grasa en el abdomen se considera la más peligrosa para la salud, ya que puede contribuir a enfermedades cardíacas, diabetes, accidentes cerebrovasculares, hígado graso o apnea del sueño.
¿Es difícil bajar barriga y perder grasa en el abdomen?
Sí y no. En muchos casos, la grasa visceral responde bien a los cambios de alimentación y al ejercicio. El problema es la grasa localizada que se resiste, y encontrar el tratamiento adecuado para reducirla, ya que las dietas y el ejercicio en muchos casos no bastan para moldear la zona.
En Iki Skin Experts contamos con un tratamiento de moldeamiento corporal diseñado para ayudarte a lograr una cintura más definida y un físico más tonificado sin necesidad de cirugía. Este tratamiento utiliza la radiofrecuencia para actuar sobre las células grasas en el abdomen, los muslos y los glúteos. Mediante varias sesiones, la radiofrecuencia corporal puede ayudar a esculpir tu cuerpo de manera más definida y armoniosa.
Otros tratamientos no invasivos para reducir la grasa abdominal serían los siguientes:
Mesoterapia corporal
La mesoterapia corporal es un tratamiento con molestia tolerable que consiste en la aplicación de inyecciones con vitaminas, minerales y antioxidantes en las áreas con grasa localizada. Estas sustancias buscan ayudar a movilizar la grasa localizada del abdomen, lo que puede contribuir a tonificar y darle forma al cuerpo.
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Diagnóstico y plan escrito por etapas. Decides después. Tratamiento relacionado: NuEra Tight.Masajes reductores
Los masajes reductores, junto con el drenaje linfático, son técnicas manuales que estimulan la circulación sanguínea y linfática. Mejorar la circulación del cuerpo favorece la eliminación de líquidos retenidos, lo que puede reducir la hinchazón de la zona.
Estos masajes también pueden ayudar a controlar la retención de líquidos y mejorar la apariencia de la piel. Sin embargo, para obtener resultados duraderos con los masajes reductores, es importante combinar esta técnica con una dieta equilibrada y ejercicio regular.
Criolipólisis
La criolipólisis o coolsculpting es una tecnología no invasiva que utiliza frío para dañar de forma selectiva las células grasas resistentes y ayudar así a reducir tallas. Durante el procedimiento, se coloca un dispositivo sobre el abdomen y se aplican temperaturas que son lo suficientemente bajas como para congelar las células grasas.
Debido a que la piel, los músculos y el tejido nervioso se congelan a una temperatura más baja que la grasa, estos tejidos permanecen ilesos. El cuerpo elimina de forma progresiva las células grasas tratadas, lo que la convierte en una opción para la grasa localizada en personas que no desean someterse a una cirugía. No es un tratamiento para la obesidad.
Ácido desoxicólico
Otro tratamiento novedoso para reducir la grasa en el abdomen consiste en la inyección de ácido desoxicólico en la zona afectada. El ácido desoxicólico es una sustancia natural del cuerpo que ayuda a descomponer la grasa para su digestión. Al inyectarla en zonas de grasa localizada, busca reducir pequeños depósitos de grasa de forma aislada.
Actualmente, también se usa para tratar la doble papada en el rostro como enzima reductora. El tratamiento implica múltiples inyecciones con una aguja muy fina, con molestia tolerable.
Carboxiterapia
El tratamiento de carboxiterapia consiste en la aplicación de microinyecciones de dióxido de carbono (CO2) en el abdomen. A diferencia de las otras técnicas, la carboxiterapia no descompone la grasa sino que oxigena los tejidos. Esta oxigenación estimula la producción de colágeno y mejora la circulación sanguínea, lo que puede mejorar la apariencia de la zona.
La técnica también se usa para mejorar la apariencia de la celulitis y puede ser utilizada en diversas zonas del cuerpo, no solo contra la grasa en el abdomen.
Beneficios de tratar la grasa abdominal sin cirugías
Es importante tener en cuenta que el cuerpo elimina la grasa de manera uniforme en todo el organismo cuando haces dietas o ejercicio. En muchos casos, ese es el mejor quemador de grasa abdominal. Pero si padeces obesidad o algún desorden metabólico, es posible que los cambios en el estilo de vida dificulten la quema de grasa localizada en una zona específica. Por esta razón, se han desarrollado tantos tratamientos para reducir abdomen sin cirugía.
Los tratamientos que mencionamos permiten trabajar de forma localizada la grasa no deseada del abdomen, las piernas, los glúteos, el rostro o los brazos. Además, aportan varios beneficios:
- Son procedimientos que ayudan a tonificar el cuerpo y mejorar su apariencia.
- Requieren poco o ningún tiempo de recuperación
- No requieren anestesia general, incisiones ni cicatrices
- La aparición gradual de los resultados permite a los pacientes ser discretos con respecto a su tratamiento.
- Los resultados se mantienen mejor si el paciente sigue las indicaciones y conserva su peso.
Incorporando uno de estos tratamientos a tu estilo de vida y siguiendo la dieta y los planes de ejercicio adecuados, en muchos casos es posible reducir la grasa del abdomen de forma progresiva en unos tres meses. Los resultados varían según cada paciente. Si tienes dudas, las resolvemos en persona.
En iki Skin Experts empezamos siempre con una valoración médica gratuita. Ahí evaluamos las causas de tu grasa abdominal, qué tratamiento tiene sentido para ti y cuál no.
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Preguntas frecuentes
¿Qué diferencia hay entre grasa visceral y grasa subcutánea?
La grasa subcutánea es la capa de relleno justo debajo de la piel; es la que se puede pellizcar y la que trabajan los tratamientos corporales no invasivos. La grasa visceral está detrás de los músculos abdominales, alrededor de los órganos, y no se ve. Es la que más se relaciona con enfermedades cardíacas, diabetes, hígado graso o apnea del sueño.
¿Por qué se acumula grasa en el abdomen?
Influyen varios factores: una alimentación rica en azúcares refinados, la falta de actividad física, la genética, los desajustes hormonales y algunos medicamentos, como los corticosteroides. En las mujeres, la caída de estrógenos tras la menopausia suele desplazar la grasa hacia el abdomen, incluso sin aumento de peso. Por eso hay personas delgadas que acumulan grasa en esa zona.
¿Qué tratamientos no quirúrgicos existen para la grasa abdominal?
Los más usados son la radiofrecuencia corporal, la criolipólisis, que usa frío para dañar de forma selectiva las células grasas, la mesoterapia, la carboxiterapia y los masajes reductores con drenaje linfático. No requieren anestesia general, incisiones ni cicatrices, y los resultados aparecen de forma gradual. Funcionan mejor sobre grasa localizada y combinados con alimentación equilibrada y ejercicio.
¿En cuánto tiempo se ven resultados?
Los cambios son progresivos. Combinando uno de estos tratamientos con una dieta y un plan de ejercicio adecuados, en muchos casos se nota una reducción de la grasa abdominal en unos tres meses. Los resultados varían según cada paciente y se mantienen mejor si se conservan los hábitos y el peso. Una valoración médica ayuda a definir qué tratamiento tiene sentido en cada caso.
Este artículo es informativo y no reemplaza una consulta médica. Los resultados de cualquier tratamiento varían según cada paciente. Si tienes una condición de piel, agenda una valoración para recibir un diagnóstico.