La exposición al sol es una de las principales causas de envejecimiento prematuro de la piel y de enfermedades como el cáncer de piel. Por ello, es crucial proteger nuestra piel de los rayos UV del sol. En este sentido ha surgido la novedad de las pastillas para protección solar que prometen protegernos desde adentro hacia afuera de los efectos del sol.
Estas cápsulas se presentan como una alternativa para aquellas personas que no desean reaplicar el protector solar tantas veces durante el día. ¿Son realmente efectivas? Sigue leyendo para descubrirlo.
La importancia del protector solar: reduce el envejecimiento y evita el riesgo de cáncer de piel
Los rayos UV del sol pueden generar radicales libres en nuestra piel, los cuales son moléculas inestables que pueden dañar las células y provocar su muerte prematura. Esto conduce a la aparición de arrugas, manchas y otros signos de envejecimiento de la piel.
Además, la exposición al sol sin protección adecuada aumenta el riesgo de desarrollar cáncer de piel. Según datos del Observatorio Mundial del Cáncer, en 2020 se registraron más de 1.500.000 de casos nuevos de cáncer de piel.
Ante esta situación, el uso de fotoprotector tópico todos los días es fundamental, ya que actúa como barrera física de la piel para protegerla de los rayos UV del sol. Los filtros que contienen los protectores absorben los rayos UV antes de que penetren en la piel, reduciendo el daño celular.
Píldoras para la protección solar: ¿Alternativa novedosa o complemento para evitar los daños del sol?
Las pastillas para la protección solar están compuestas por un antioxidante llamado polypodium leucotomos, un helecho que se produce en Latinoamérica, especialmente en América del Sur y Centroamérica. Su función es frenar la producción de los radicales libres que generan la inflamación y oxidación de las células cuando nos exponemos al sol.
La idea de utilizar ingredientes naturales para protegerse del sol no es nueva, en la Antigua Grecia ya se empleaban productos vegetales para proteger la piel de la radiación ultravioleta. En este caso, el polypodium leucotomos ha demostrado ser un buen antioxidante, único por la afinidad que tiene con la piel.
Aunque el uso de ingredientes naturales como protección solar no es algo novedoso, los fotoprotectores orales sí son un invento moderno. Las primeras fueron fabricadas por el laboratorio español Cantabria Labs y en los últimos años se han popularizado y proliferado en el mercado.
Tipos de cápsulas de protección solar
Además de las píldoras con polypodium leucotomos con efecto antioxidante y antiinflamatorio, también podemos encontrar otros tipos de cápsulas de fotoprotección:
- Cápsulas con vitaminas y antioxidantes: pueden contener vitamina C y E, niacinamida, cisteína, entre otros ingredientes antioxidantes que ayudan a neutralizar los radicales libres generados después de una exposición solar sin la protección adecuada.
- Cápsulas con carotenoides: estas pueden contener betacaroteno que se convierte en vitamina A en el cuerpo y ayuda a proteger la piel de los efectos nocivos del sol.
La gran diferencia entre los protectores solares y las píldoras de protección solar
Aunque se ha vendido como una solución alternativa al protector solar, las cápsulas realmente no sustituyen la efectividad de un producto tópico que nos proteja del sol. Esto se debe a que solo ofrece protección parcial, ya que no son capaces de absorber la radiación UV que inciden en nuestra piel —como los UVA o los UVB — como sí lo hacen los protectores solares.
De hecho, la gran diferencia entre ambos productos radica en su acción protectora. Los fotoprotectores en crema o en gel actúan desde afuera hacia adentro, gracias a los filtros que absorben los rayos UV que intentan entrar en nuestra piel.
En cambio, las cápsulas de protección solar actúan desde adentro hacia afuera, ayudando a prevenir o minimizar el impacto de los rayos una vez que ya entraron en nuestra piel.
¿Cómo utilizar ambos formatos para evitar el daño solar?
Lo importante de conocer cómo funciona cada uno de estos productos es saber exactamente cómo podemos usarlos para blindar nuestra piel frente a la radiación ultravioleta. La fotoprotección oral no puede sustituir los efectos de los protectores solares porque como hemos visto, su tecnología de protección es diferente.
Entonces, ¿cómo sacarle mejor provecho a ambos para proteger nuestra piel frente al daño solar? Te explicamos a continuación:
4 consejos para sacar el máximo provecho a la protección solar en crema
- Aplica suficiente cantidad: muchas personas no aplican suficiente fotoprotector, lo que reduce su efectividad. Se recomienda aplicar una cantidad generosa del producto para asegurarse de que toda la piel esté cubierta.
- Reaplica frecuentemente: aunque algunos fotoprotectores pueden durar varias horas, es importante reaplicarlo cada dos horas o después de nadar o sudar. La exposición al sol puede degradar sus componentes, por lo que retocar frecuente asegurará que la piel esté siempre protegida.
- Elige el producto adecuado para tu tipo de piel: las personas con piel grasa pueden preferir los de base acuosa o en gel, mientras que las personas con piel seca pueden preferir uno con base cremosa. Asegúrate de elegir un fotoprotector con un factor de protección solar (SPF) adecuado para tu nivel de exposición al sol.
- Utiliza protección solar todos los días: es importante utilizar fotoprotector todos los días, incluso en días nublados y durante el invierno, ya que aunque a veces no estemos expuestos al sol directamente, la radiación ultravioleta puede penetrar las ventanas y afectar nuestra piel. Haz de cuenta que la protección solar es un medicamento que debes tomar rigurosamente todos los días y varias veces durante la jornada. Debe ser el broche que cierre tu rutina de skincare diaria.
4 consejos para mejorar la efectividad de la fotoprotección oral
- Combina las píldoras con el fotoprotector tópico: ambos productos se complementan y se recomiendan para obtener una máxima protección contra la radiación solar.
- Sigue las recomendaciones de dosificación y horario: la efectividad de las cápsulas de protección solar puede variar en función de su concentración y de las horas en las que se toman. Además, su acción protectora no es inmediata, sino que ocurre gracias al consumo constante y sostenido durante el periodo de tiempo que se indique.
- Inclúyelas en tu rutina para prevenir el riesgo de cáncer de piel y el fotoenvejecimiento: estas cápsulas están indicadas en pacientes con alto riesgo de cáncer —como causas genéticas— y en personas que están constantemente al aire libre y expuestas al sol —como los deportistas—. Su acción combinada con el fotoprotector tópico protege todos los rincones que alcanza el sol.
- Comienza a consumirlas con suficiente tiempo de antelación: si vas a estar en la playa o harás un paseo al aire libre —incluso en la temporada fuerte de verano— es recomendable comenzar a tomar las cápsulas al menos una semana antes del evento. Esto maximizará los efectos de protección solar durante la exposición. Toma una cápsula cada mañana durante una semana y una diaria y otra 4 horas después los días de mayor exposición.
Ideales para cuidar pieles con condiciones delicadas
Como ya mencionamos, las personas con alto riesgo de padecer cáncer de piel son las candidatas ideales para tomar las cápsulas de protección solar, gracias al efecto antioxidante del polypodium leucotomos. Pero las personas con melasma también se pueden beneficiar ampliamente de este novedoso producto.
Recordemos que el melasma es una afección de la piel en las que aparecen manchas en algunas zonas de la piel, especialmente en el rostro, por la exposición al sol. Las cápsulas de protección solar permiten reducir la inflamación y la oxidación de las células, ayudando a prevenir la aparición de futuras manchas.
¿El sol es un enemigo de la piel?
El sol es una fuente excelente de nutrientes y vitaminas para nuestro organismo, es nuestra principal fuente de vitamina D y puede darnos un bronceado natural tan deseado por muchos, gracias a que activa la producción de melanina, la responsable de la pigmentación de nuestra piel. Además, el sol estimula la elastina, una proteína que nos brinda flexibilidad y elasticidad a la piel.
Sin embargo, la exposición prolongada al sol puede acelerar la producción de radicales libres, y como consecuencia, daños en las células y tejidos del cuerpo.
De manera que no, el sol no es nuestro enemigo, sino la falta de protección solar y el exceso de exposición al sol. Esta es la principal causa del fotoenvejecimiento y de la aparición de lesiones solares en la piel que pueden desencadenar en enfermedades graves.
Protege tu piel frente al daño solar usando fotoprotección
Es importante recordar que, si bien la fotoprotección oral es una idea novedosa que brinda protección la exposición solar, no es mejor que el fotoprotector tópico. En realidad, la combinación de ambas potencia el efecto protector evitando el daño solar.
Si estás constantemente al aire libre y quieres proteger tu piel de una mejor manera, recuerda incluir ambos tratamientos en tu rutina. Recuerda que una piel bien cuidada no solo es símbolo de belleza sino también de salud.
La fotoprotección es un must de tu rutina de skincare
Ya sabes que en Iki Skin Experts nos encanta decir que el protector solar es el tratamiento antienvejecimiento más económico que existe, así que si quieres prolongar la juventud y lozanía de tu piel, no olvides usarlo todos los días y reaplicarlo. Las cápsulas de protección solar te brindan un nivel más de blindaje contra la radiación solar, sigue nuestras recomendaciones para tomarlo de forma adecuada.
Si estás interesada en conocer nuestros tratamientos para evitar y retrasar el fotoenvejecimiento, o si tienes alguna condición inflamatoria de la piel que desees revisar, agenda hoy mismo una valoración gratuita con nuestros profesionales. Estaremos encantados de atenderte en nuestro oasis en el medio de Bogotá.
