Nuestra piel es la primera línea de defensa contra los factores ambientales externos como el sol, la contaminación, el sol y el viento. La falta de hidratación de la piel puede ocasionar que esta se vuelva seca y áspera, e incluso podría descamarse, causando problemas como picazón, irritación, inflamación y el envejecimiento prematuro.
Es por ello que la hidratación es un paso tan fundamental para mantener esta barrera, además de equilibrarla y promover la renovación celular. Si quieres lucir una piel sana, bonita y joven, entonces sigue leyendo para saber cómo luchar contra la deshidratación y prevenir la aparición de arrugas y otros signos del envejecimiento.
La importancia de mantener una buena hidratación en la piel
La falta de hidratación de la piel tiene varias consecuencias negativas en cuanto a salud y a belleza. La piel seca y con deshidratación es más propensa a desarrollar arrugas y líneas de expresión, pero más allá de lo evidente, una piel seca también puede causar daños y lesiones.
Como ya hemos mencionado antes, nuestra piel tiene una función de barrera que nos protege contra diversos factores y agentes externos. Si esta se tiene carencia de una buena hidratación y muestra signos de sequedad, pierde esa capacidad de protegernos de posibles agresiones ambientales, teniendo como consecuencia la aparición de irritación, inflamación y de enrojecimiento en la piel.
Nuestra piel tiene una función de barrera que nos protege contra diversos factores y agentes externos, la falta de hidratación la deja vulnerable a irritación, arrugas y posibles lesiones.
Una piel que no está hidratada por mucho tiempo puede comenzar sobreproducir grasa y aceites, resultado de la compensación de la falta de humedad de la piel. Como consecuencia, podría aparecer acné y otras afecciones dermatológicas.
Hidratar la piel, una de las mejores técnicas antienvejecimiento que hay
La piel es el órgano más grande de nuestro cuerpo, por ello es importante tener una rutina de cuidado para mantener la piel hidratada, no solo de nuestro rostro, sino en todo el cuerpo. Si bien existen diversas técnicas para hidratar la piel que se ajustan a las diferentes necesidades de cada caso.
Una de las maneras más sencillas y efectivas es beber suficiente agua y líquidos durante el día para estimular la hidratación interna. Conviene evitar bebidas como el café y el alcohol, ya que estos tienen un efecto contrario, es decir, tienden a la deshidratación de la piel.
¿Qué podemos comer para contribuir a la hidratación de nuestra piel?
En cuanto a la alimentación, mantener una dieta balanceada y rica en frutas, verduras y alimentos con ácidos grasos esenciales, como el salmón y las nueces, ayuda a tenerla hidratada.
Otros nutrientes como los que tienen alto contenido en vitamina C —como las frutas cítricas y el tomate— son altamente recomendados por estimular la producción de colágeno en la piel.
De esta manera puedes mantener su elasticidad, firmeza y suavidad, lo que le da un aspecto joven y sano, además de retrasar el proceso de envejecimiento.
Mejora su aspecto con una rutina de cuidados adecuada
La hidratación de nuestra piel es un paso fundamental en la rutina diaria del cuidado de la piel. Existen varios métodos ideales para hidratarla, es de suma importancia es consultar con un dermatólogo para que determine tu tipo de piel y así personalizarla con respecto a tus necesidades.
En general, una buena rutina de skincare para todas las pieles debería abarcar todo nuestro cuerpo, no solo nuestro rostro. Desde el punto de vista estético y dermatológico, estos son procesos que puedes aplicar para cuidar tu piel:
- Usa cremas hidratantes. El uso de una crema hidratante adecuada para tu tipo de piel después de la limpieza diaria ayuda a retener la humedad y prevenir la pérdida de agua.
- Incluye productos hidratantes con ingredientes como el ácido hialurónico, glicerina, ceramidas y úrea. Esta última es parte del factor de hidratación natural de la piel y ayuda a mejorar su función de barrera, manteniendo su defensa microbiana.
- Cuando laves tu piel escoge productos sin alcohol, ya que estos tienden a deshidratar, estimulando la sequedad en el rostro y en el cuerpo.
- La mascarillas hidratantes son una gran forma de proporcionar hidratación adicional. Puedes incluirla a tu rutina de skincare una vez por semana para mejores resultados.
La hidratación diaria ayuda a mejorar la elasticidad de la dermis, lo cual la hace menos vulnerable y fortalecerla ante los factores ambientales que pueden causar daño celular y evitar que se avejente.
Iki Skin Experts es tu aliada para prevenir el envejecimiento
Además de los cuidados que puedes aplicar en casa, también existen otros tratamientos que pueden ayudarte muchísimo a mantener tu piel hidratada, joven y sana. Un ejemplo de ello es nuestro Facial de las Estrellas, un proceso con múltiples beneficios para tu piel que resaltará su belleza y salud. Si quieres experimentar sus beneficios, te invitamos a agendar tu valoración gratuita para que uno de nuestros dermatólogos evalúe tu caso. ¡Te esperamos!
