Si estás buscando mejorar la apariencia de la textura y las líneas de expresión de tu piel, uno de los ingredientes más importantes que debes considerar es el retinol.
Si quieres conocer sus beneficios y cómo puedes incluirlo en tu rutina de skincare diaria, sigue leyendo, pues este artículo es para ti.
¿Qué es el retinol y cuáles son sus beneficios?
El retinol o ácido retinoico es un derivado de la vitamina A y es esencial en todos los protocolos de cuidado de la piel, ya que está científicamente comprobado que puede mejorar la apariencia de la piel y reducir el envejecimiento de las células.
Es un poderoso ingrediente antiedad que se ha utilizado en el mundo de la cosmética por más de 40 años gracias a su efecto antioxidante, una función que evita el envejecimiento prematuro de las células y que ayuda a combatir los radicales libres.
Además de prevenir el fotoenvejecimiento, el retinol también es una gran opción contra el acné, de hecho, fue muy popular en los 90 con el medicamento Roaccutane, el tratamiento recetado por excelencia para casos de acné severo o quístico.
Ventajas que aporta el retinol a la piel
Además de ello, también aporta los siguientes beneficios a la piel:
- Incrementa la producción de colágeno en nuestra piel, lo cual ayuda a mejorar la firmeza y elasticidad de la piel.
- Ayuda a acelerar la renovación celular, mejorando la apariencia general de la dermis, logrando un aspecto joven y fresco.
- Es ideal para combatir los signos de la edad, ya que reduce la apariencia de arrugas y líneas finas en la piel, gracias a que mejora la síntesis de colágeno.
- Mejora la textura de la piel, haciéndola más suave y uniforme. Ayuda a disminuir el tamaño de los poros, dejando una apariencia más radiante.
- Disminuye las manchas oscuras y cicatrices del rostro, como las que deja el acné.
¿Cómo funciona exactamente en la piel?
Cuando aplicamos retinol en la piel, este se convierte en ácido retinoico, que es una forma activa de la vitamina A. El ácido retinoico actúa en la piel activando los receptores de retinoides RAR y RXR, que se encuentran en las células de la piel.
Al activar estos receptores, se estimula la producción de nuevas células de la piel y se regula el crecimiento y la diferenciación celular.
Los receptores RAR ayudan a regular la exfoliación de la piel, el proceso natural por el cual las células muertas de la piel se eliminan y reemplazan por células nuevas y saludables. Cuando se activan los receptores RAR, el retinol ayuda a acelerar la exfoliación de la piel, lo que hace que la piel se vea más radiante y joven.
Además, el retinol también activa otros receptores en la piel, como el factor de crecimiento epidérmico (EGF) y la anfiregulina (AR), que ayudan a estimular el crecimiento y la regeneración celular. Estos receptores ayudan a reparar la piel dañada y a reducir la apariencia de líneas finas y arrugas.
¿Cómo incorporar el retinol en tu rutina de cuidado de la piel?
Ahora que conoces los beneficios del retinol en la piel, de seguro querrás incluirlo en tu rutina, pero no tan rápido: para que el uso de los productos y cosméticos con retinol sea correcto hay varios datos que debes saber.
Te contamos a continuación:
Paso 1. Elige un buen retinol
Lo primero que debemos hacer es buscar un retinol puro entre las marcas del mercado que sean reconocidas y confiables. Debe ser una molécula que nuestra piel pueda tolerar, y ¿a qué nos referimos con esto?
Tipos de retinol para cada tipo de piel
Existen diferentes tipos de retinol o derivado de la vitamina A específicos para cada tipo de piel, ya sea sensible, normal o grasa. Estas son algunas recomendaciones para saber qué tipo de retinol puedes elegir según tu tipo de piel:
Piel seca
- Si tu piel es seca usa retinol encapsulado o derivado del retinil palmiato o acetato, ya que es menos irritante y más suave para la piel.
Piel sensible
- Si tu piel es sensible, utiliza retinoides suaves como el retinaldehído, puesto que irritan la piel mucho menos.
Piel normal
- Para piel normal o mixta es ideal el retinol, retinaldehído y el ácido retinoico, para elegir entre esas opciones te recomendamos asesorarte con dermatólogos para conocer tu tolerancia y necesidades individuales de tu piel.
Piel grasa
- En pieles grasas o con tendencia al acné se puede utilizar el retinol y el retinaldehído, ya que son menos comedogénicos y ayudan a reducir la producción de sebo.
Paso 2. Elige la concentración adecuada
Es importante recordar que el retinol es un ácido que se debe manejar con cuidado, ya que su uso incorrecto podría irritar la piel y dañarla. Por eso, además de elegir bien el tipo de retinol también la concentración adecuada es fundamental para ver los beneficios en nuestra piel.
Si nunca has utilizado retinol, se recomienda empezar por concentraciones muy bajas como un 0.025% a 0.05% y aumentar gradualmente hasta llegar a un 1% o 2%. Esto dependerá de cómo tolera tu piel la molécula.
Paso 3. Aplícalo en tu rutina de noche
Ya que el retinol es una molécula fotosensibilizante, su uso está indicado para la rutina nocturna. Tampoco lo puedes usar diariamente al comienzo, primero porque irrita la piel y segundo porque mientras más retinol a la piel, más aprende a resistir sus beneficios.
Entonces, ahora que sabes esta regla de oro, nuestra recomendación es que comiences por aplicarlo una sola vez a la semana durante la noche. Así tu piel no estará expuesta a la luz solar y le permitirás descansar para recibir todos sus nutrientes.
Paso 4. No olvides aplicar protector solar
En Iki Skin Experts tenemos una máxima para todos nuestros pacientes y lectores, y es que el protector solar es el antiedad más barato y eficaz del mercado, por lo que debe aplicarse diariamente y varias veces durante el día. No solo para evitar el envejecimiento prematuro, sino para prevenir enfermedades como el cáncer de piel.
En vista de que el retinol fotosensibiliza la piel y puede irritarla, la protección solar es obligatoria. Siempre que tu rutina incluya cosméticos con retinol aplica protector solar al menos 3 veces al día: a las 7 am, 11 am y 2-3pm.
Paso 5. Elige un buen hidratante
Para protegerte de la resequedad e irritación que te puede generar el retinol, la hidratación de la piel es fundamental para nutrirla. Elige un buen hidratante para mantenerla siempre fresca y radiante.
Claves para obtener mejores resultados con el retinol
Ten paciencia para ver resultados
Es muy importante saber que una de las claves para ver resultados con el uso del retinol es la paciencia y ser consistentes con su aplicación durante al menos 6 meses. No verás resultados inmediatos, por eso no te frustres y sigue aplicando tu rutina.
Al ser una molécula algo fuerte para el rostro debes tener mucho cuidado con no mezclar con otros productos que puedan potenciar esa sensibilidad o irritación. Específicamente los que te describiremos a continuación:
No combines el retinol con estos ingredientes
- Vitamina C: al igual que el retinol es un producto que tiende a irritar la piel, por ello se recomienda usarlos por separado. Lo más ideal es que la vitamina C se aplique durante el día y el retinol en la rutina de noche.
- Alfa arbutina: este sérum ayuda a disminuir las manchas cutáneas y no se recomienda usarlo si estás aplicando retinol en tu rutina o viceversa. Algunos expertos consideran que la alfa arbutina reduce la efectividad del retinol, por lo que si quieres usar ambos productos es mejor consultar con un dermatólogo.
- Ácidos alfa y beta: los Alfa y Beta hidroxiácidos se utilizan como exfoliantes químicos para estimular el recambio celular. Los alfa (AHA) como el ácido glicólico, láctico o mandélico rejuvenecen la piel y los beta (BHA) ayudan a mejorar condiciones de la piel como la rosácea y el acné. Por ello no se recomienda combinarlos con retinol, ya que ambos activos pueden ser demasiado irritantes y agresivos.
Efectos secundarios del retinol
Muchas veces los efectos secundarios del retinol pueden surgir por el mal uso de este activo en nuestra rutina de skincare. Ya te hemos dado consejos y las claves para usarlo adecuadamente, pero ¿cuáles son sus efectos secundarios?
- La sequedad y descamación de la dermis es uno de los efectos secundarios más comunes del retinol, especialmente al principio del uso de productos que contienen este ingrediente. Por ello es fundamental la hidratación de la piel todo el tiempo.
- Si se usa en concentraciones demasiado altas o si se combina con otros ingredientes irritantes como los anteriormente mencionados, puede haber enrojecimiento y sensibilidad en el área.
- Algunas personas pueden experimentar una sensación de ardor o picazón en la piel al utilizar productos con retinol.
- Las manchas temporales, quemaduras solares y reacciones alérgicas son efectos secundarios menos comunes, pero pueden ocurrir en personas con tez sensible o alérgica.
Consulta siempre con un dermatólogo o profesional de la salud antes de utilizar productos con retinol, ya que la tolerancia y la efectividad varían según las necesidades individuales.
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